度重なるパニック発作

私にはパニック障害という持病があります。

これは、電車などの混雑した場所や悪い思い出のある場所などに行くと、過剰な不安により、発作が起きる疾患です。

私は昨年、ポーランドから深夜バスでドイツに移動しなければならないことがあったのですが、薄暗い深夜バスにポーランド語しか話さない男性が沢山いたことが大きな不安になり、発作を起こしました。

しかし、深夜のポーランドの田舎道で途中下車して、一体誰が助けてくれるというのでしょう？

そう考えると、バスを降りるという選択肢もないことがわかり、発作は益々強くなりました。

その時は、寝ることで発作が治まったのですが・・・。

今回は、飲み慣れないワインを時差ボケが一番ひどい時に飲んで、自律神経がますます狂ってしまい、発作を起こしました。

また、帰国前日には日本に帰ることへ過剰な恐怖心を抱き、やはり発作を起こしてしまいました。

このようなパニック発作を、私は日本での日常生活の中で何とか最小限にコントロールしていますが、外国では日常と自分が切り離されるので、コントロールが難しくなります。

今回、私が反省すべき点は、そのことがわかっていながら、どうしてもっと注意できなかったのか、ということです。

少なくとも、飲み慣れないワインなど飲むべきではありませんでした。

次回、外国に行く機会がある時には、「外国では特に発作に注意」ということを、肝に銘じたいと思います。